பாதாம் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை தருகிறது. பாதாமை தினமும் ஊறவைத்தோ அல்லது பச்சையாகவோ சாப்பிடும் போது அதிக நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. பாதாமில் வைட்டமின் ஈ, புரதங்கள், நார்ச்சத்து, மாங்கனீஸ், தாமிரம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம் போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இருக்கின்றன.
பாதாமை ஊரவைத்து சாப்பிடும் போது அதிக அளவு ஆரோக்கியத்தை தருகிறது.
உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு பாதம் அதிகமாக உதவுகிறது. இதயத்திற்கு செல்லும் கெட்ட கொழுப்பை தடுத்து நிறுத்துகிறது. எலும்பு ஆரோக்கியம், இதய நோய் மற்றும் புற்று நோய், நீரிழிவு அபாயத்தை குறைக்கிறது.
மக்கள் நிலக்கடலை, அக்ரூட் பருப்புகள், பாதம் இவற்றை சாப்பிடுவதன் மூலம் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவை அதிகரித்து, ரத்த அழுத்தத்தை குறைத்து ரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது.
பாதமின் ஆரோக்கியத்தை சொல்லி கொண்டே இருக்கலாம்.
பாதாமை ஊரவைத்து சாப்பிடும் போது அதிக நன்மைகள் கிடைக்கின்றன அவற்றை சில இங்கே பார்க்கலாம்.
எடை இழப்பை மேம்படுத்துகிறது.
எடையை குறைக்கும் நினைப்பவர்கள் பாதாமை ஊறவைத்து சாப்படும் போது ஊறவைத்த பாதாமில் லிபெஸ் என்ற நொதி வெளிவருகிறது. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
கூடுதல் ஊட்டச்சத்து
பாதாமை ஊறவைக்கும் போது அதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் சிறப்பாக கிடைக்கின்றன. நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நன்மைகள் அதிகரிக்கின்றன.
செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது
ஊரவைக்கப்பட்ட பாதம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. பச்சையாக இல்ல வறுத்த பாதமை விட ஊறவைத்த பாதாம் சிறந்தது.
பாதாமை அதிக அளவில் சாப்பிடும் போதும் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது.
நீங்கள் தயாரிக்கும் பொருளை அரசாங்கமே வாங்கி கொள்ளும் | Business ideas in tamil | New business ideas
https://businessinsidertamil.com/wp-admin/post.php?post=1094&action=edit
Channel link: