👉 மூலை பலமாக இருக்க பப்பாளி பழம் உதவுகிறது. 👉 முகம் பளபளப்பாக இருக்க திராட்சை. 👉 என்றும் வயது 16ஆக இருக்க நெல்லிக்காய் 👉 இதயத்தை பலமாக்க உதவுவது செம்பருத்தி 👉 முடி
Tag: Healthy food
சர்க்கரை நோய் குணமாக இதை மட்டும் செய்தால் போதும்..!
சர்க்கரை நோய் வந்துவிட்டால் பழங்கள், ஸ்வீட்ஸ் போன்றவை சாப்பிடக்கூடாது என்று நினைத்து ஸ்வீட்ஸ், பழங்களை சாப்பிடாமல் இருக்கிறார்கள். அது தவறு, ஒரு சில பழங்களை தாராளமாக சாப்பிடலாம். அந்த வகையில் சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிட
இந்த உணவுகளை மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிட்டால் பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும்!!!
இன்றைய காலத்தில் சாப்பிட்டு மீதி இருக்கும் உணவை குளிர்சாதப்பெட்டியில் வைத்து மறுநாள் சூடுபடுத்தி சாப்பிடுவது வழக்கமாக உள்ளது . குளிர்சாதப்பெட்டியில் வைக்கும் உணவை மறுநாள் சூடுபடுத்தி சாப்பிட வேண்டிய நிலை ஏற்படுகிறது. அப்படி உணவுகளை
நீங்கள் டயட்டே இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்க சூப்பரான வழிகள்!!!
இன்றைய காலத்தில் உடல் பருமன் என்பது பல பேருக்கு பிரச்சனையாக உள்ளது. உடல் எடை குறைக்க நிறைய டயட், உடற்பயிற்ச்சி என்று பல முயற்ச்சிகளில் ஈடுபடுகின்றனர். கடுமையான டயட் இருப்பதால் பசியுடன் பல உணவுகளை
சுவையான, சத்தான ஆப்பிள் மில்க் ஷேக்!!!
இன்றைய பதிவில் மிகவும் சுவையான ஆப்பிள் மில்க் ஷேக் எவ்வாறு சுலபமாக செய்யலாம் என்று பார்க்கலாம். ஆப்பிள் மில்க் ஷேக் செய்ய தேவையான பொருட்கள் : ஆப்பிள் : 1 பால் : 1/2
இதில் ஒன்றை காலை எழுந்ததும் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் உடலில் அற்புதம் நடக்கும்!!!
நாம் தினமும் காலை எழுந்ததும் எந்த உணவுகளை முதலில் சாப்பிடுகிறோமோ அந்த உணவு தான் நமது உடல் ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த பதிவில் நாம் காலை எழுந்தவுடன் யார் யார் எந்த
எலும்பு தேய்மான பிரச்சனையை தீர்க்கும் கேழ்வரகு இட்லி!!!
உலகிலேயே மிகச் சிறந்த உணவு என்றால் அது இட்லி தான். ஏனெனில் ஆவியில் வேகவைத்து சாப்பிடும் எந்த உணவுமே உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. கேழ்வரகில் பல நன்மைகள் உள்ளது. கேழ்வரகில் இட்லி செய்து சாப்பிடும்
அனைவரும் அவசியம் சாப்பிட வேண்டிய காய் சுண்டைக்காய் ஏன் தெரியுமா ???
அனைவரும் கட்டாயம் சாப்பிட வேண்டிய காய் சுண்டைக்காய். காய்கறிகளில் மிகவும் சிறந்த காய் சுண்டைக்காய். சுண்டைக்காயை நுண் ஊட்டச்சத்துக்களின் சேமிப்புக் கிடங்கு என்றும் கூட சொல்லலாம். ✍️ தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகரித்து, செரிமான சக்தியைத்
கோடை வெயிலுக்கு உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும் குளு குளு இளநீர் பாயாசம் இப்படி செய்து அசத்துங்க!!!
பாயாசம் என்றாலே அனைவருக்கும் நாவில் எச்சில் ஊறும். பயாசத்தில் பல வகை உள்ளது. ஜவ்வரிசி பாயாசம், சேமியா பாயாசம், பால் பாயாசம், நுங்கு பாயாசம் என்று பல வகை உள்ளது. பாயாசம், இளநீர் என்றாலே
கோடைக்காலத்தில் இந்த உணவுகளை கட்டாயம் தவிர்க்க வேண்டும்!!!
கோடைக்காலத்தில் நாம் என்னதான் வெயிலில் செல்லாமல் வீட்டில் இருந்தாலும் உடல் வெப்பம் அடைவதை நம்மால் தடுக்க முடியாது. கோடைக்காலம் ஆரம்பித்தாலே அனைவருக்கும் மனதில் ஒரு விதமான பயம் ஏற்படுகிறது. ஏனெனில் மற்ற காலங்களைத் தவிர,