இந்த பதிவில் நாம் நாம் தண்ணீரை மட்டும் வைத்து உடல் எடையை குறைத்து, உடலை எப்படி ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ளலாம் என்று பார்க்கலாம். உடல் எடையை குறைக்க, வயிற்றில் உள்ள சதை குறைக்க நிறைய உடற்பயிற்சி,
Tag: தொப்பை குறைய
தொப்பையை குறைக்க இதை செய்யுங்கள் போதும்!!!
தொப்பை வருவதற்கு முக்கிய காரணம் கொழுப்பின் காரணமே. கொழுப்பு எதனால் வருகிறது என்றால் பலர் அதிக அளவில் உணவு சாப்பிட்டு, குறைந்த அளவில் வேலை செய்வதால் நம் உடம்பில் கொழுப்பு சேர்கிறது. இந்த பிரச்சனை